揚帆主婦社

『遇見未知的自己』---張德芬著之讀書心得

生活應用Ⅱ 黃香霖

   遇見未知的自己這是一本很有感染力的小說，是現代人工作、婚姻和生活的一部心靈指南。把崎嶇寫實的生命歷程，以如此有智慧且流暢的方式，形成一部好看的小說，我不只是讀者，也變成主宰自己命運的創造者！

   這本書可研讀的主題分為：1.我是誰? 2.能量爭奪戰 3.潛意識的人生模式

4.找回與身體的連結 5.破解情緒障礙 6.檢視你的思想 7.破解身分認同等，在這些主題中，我對破解情緒障礙的內容感受特別深刻。

   在第17章 「擔心」是最差的禮物－不如給他祝福吧！單元中提到：「天底下只有三種事……老天的事，你的事，他人的事」，在面對家人與親近的人等可以把你知道的，你認為對的、正確的東西和他們分享，但是背後不要設定一個預期的結果。（比方說：你一定要聽我的，要不然……）這樣的話，對方比較能夠接受。伴侶之間、親子之間都是這樣。一天到晚介入他人的領域，管他人的事，自己這兒卻沒有人在家，關心自己的事。管好自己的事最重要，為我們的親人擔心，其實是一種不負責任的加害行為！當我面臨小孩滿18歲可騎機車時，就與小孩發生因擔心而衝突的事件，如書中提到的......一個人的命活多長，是老天的事，一個母親再怎麼樣努力去保護孩子都是無法與天命違抗的。無論你多麼愛他，多餘的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧！

   當我們的細胞已經習慣了吃「都是別人害的」這種胜肽時，我們的生理需要會促使我們做出種種行為，放射種種能量的波動的頻率，讓能夠產生這種胜肽的事件發生在我們的生活當中，所以我們需要時時觀照自己的思想、念頭，這些能量的波動，會吸引和它振動頻率相同的東西過來。在認識自己、瞭解我們個人的潛意識運作模式，深入探索我們自己的內心，這個旅程並不是全然歡娛的過程。

   情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都只是一種自然生命能量的流動而已，它會來，就一定會走。壞就壞在父母對這些孩子身上自然流動能量的態度。青春期的孩子，因需求未能得到滿足，對我發脾氣、口氣差、鬥嘴等行為常出現，而做母親的我常讓自己的脾氣情緒高漲，需時時提醒自己...它會來，就一定會走。適時給予孩子情緒上的支持和關懷，若孩子的情緒從來沒有被認可、被接受，它們也就從來沒有離開，所以做父母親要記得，給孩子無限的情緒上的支持和認同。

   若我們想要改變周邊的負面能量，每天要念、要寫－我看見我在尋求被虐待（不被愛、被背叛）的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。每個人來這個世界都有不同的功課要學，生命中來磨練我們的人、事、物只是來幫助我們，給我們功課做而已，面對給我們磨練的人要學習寛恕。

   在自己尚未接觸身心靈課程時，遇到磨練課題時，可以把所有的責任推到別人身上，自己可以成為一個完全無辜的犠牲者、受害者，全力地攻擊別人。破解情緒障礙之道，最重要的就是「臣服」。臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。

   所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜看到裡面深藏的禮物。